A tão temida gordura abdominal, conhecida também como gordura visceral e gordura do fígado, está localizada no fundo da cavidade abdominal e preenche os espaços entre os órgãos internos. Tal gordura, tão bem representada na figura do cômico Homer Simpson, tem sido associada com o aumento do risco para doenças cardíacas, diabetes e certos tipos […]

Mais uma vez, a mãe estava certo: “Não vá de barriga cheia para a cama”. Um novo estudo sugere que a espera de pelo menos uma hora após o jantar antes de ir dormir, reduz o risco de Acidente Vascular Cerebral-AVC em cerca de dois terços. De acordo com a responsável do estudo, a pesquisadora […]

Esta semana o Jornal Nacional da Rede Globo, apresenta uma série de reportagens relacionadas ao consumo de tabaco no Brasil. Trazendo notícias como: Quase 80% dos fumantes acenderam 1º cigarro antes dos 20 anos e Metade dos fumantes vai morrer por doença ligada ao tabaco. A indústria tabagista dissemina a ideia de que fumar torna […]

Talvez você já tenha tido a experiência nos últimos anos de visitar o seu médico e enquanto ele está falando com você, ficar digitando em um teclado e olhando para o monitor. Algumas pessoas acham essa “moderna” abordagem um tanto quanto impessoal, pelo fato do médico estar mais tempo olhando para o computador do que […]

O exercício regular pode ser uma estratégia útil para ajudar a prevenir o desenvolvimento de distúrbios relacionados a ansiedade, é o que sugere um novo estudo publicado no Journal of Biobehavioral Medicine. O estudo foi realizado por pesquisadores da Southern Methodist University em Dallas e da Universidade de Vermont em Burlingtoncom, e avaliou 145 voluntários adultos, […]

Na semana passada aqui no blog Mais Saúde discutimos uma pesquisa mostrando que o chocolate contém uma substância importante chamada “epicatequina” e comer chocolate pode melhorar o desempenho do exercício e reduzir a fadiga muscular. Por que o chocolate trabalha desta maneira, e qual é a melhor maneira de usar o chocolate em sua dieta? […]

Aqui no Mais Saúde, gostamos de ser positivos a respeito de como se manter saudável e também feliz. Isso significa que ao invés de dizer o que você pode ou não pode fazer ou que isso ou  aquilo é ruim para você, nós preferimos dizer as coisas que são boas para você, ou divertidas, ou gostosas, […]

As pessoas que vão para o trabalho em uma manhã de segunda-feira, e conseguem olhar para um ambiente de trabalho favorável e amigável, são provavelmente, menos propensos a odiar as segundas-feiras, mas além disso parece haver uma vantagem ainda mais importante para essas pessoas: elas provavelmente irão viver mais tempo.  Pesquisadores da Universidade de Tel […]