A maneira de respirar pode aumentar nossa energia, interromper um ataque de pânico, ajudar a adormecer ou apenas relaxar. Veja como usar a respiração a seu favor.

Estudos mostram que incluir picos de intensidade durante a caminhada traz ótimos resultados no desempenho a curto e longo prazos.

Pesquisas indicam que pessoas com hipertensão que estejam tomando medicamentos adequadamente têm mais chances de sobreviver à COVID-19.

O Brasil ocupa hoje um lugar importante nos a testes de vacinas contra a COVID-19, e pode ser um dos primeiros países a conseguir distribui-la amplamente.

A caminhada é um exercício completo, com menos chances de lesões e com muitos benefícios à saúde, quando feita de maneira adequada.

A situação de incertezas e pressão causada pela pandemia de COVID-19 tem levado muitas pessoas ao burnout; saiba como lidar.

Aqui estão seis princípios básicos que ajudarão você a tomar melhores decisões sobre distanciamento social quando estiver fora de casa.

Restaurantes e transporte público são considerados situações de maior risco para infecções por COVID. Aprenda a diminuir seu risco!