Como respirar de forma diferente pode melhorar sua vida
A maneira de respirar pode aumentar nossa energia, interromper um ataque de pânico, ajudar a adormecer ou apenas relaxar. Veja como usar a respiração a seu favor.
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Estudos mostram que incluir picos de intensidade durante a caminhada traz ótimos resultados no desempenho a curto e longo prazos.
Pesquisas indicam que pessoas com hipertensão que estejam tomando medicamentos adequadamente têm mais chances de sobreviver à COVID-19.
O Brasil ocupa hoje um lugar importante nos a testes de vacinas contra a COVID-19, e pode ser um dos primeiros países a conseguir distribui-la amplamente.
A caminhada é um exercício completo, com menos chances de lesões e com muitos benefícios à saúde, quando feita de maneira adequada.
A situação de incertezas e pressão causada pela pandemia de COVID-19 tem levado muitas pessoas ao burnout; saiba como lidar.
Aqui estão seis princípios básicos que ajudarão você a tomar melhores decisões sobre distanciamento social quando estiver fora de casa.
Restaurantes e transporte público são considerados situações de maior risco para infecções por COVID. Aprenda a diminuir seu risco!