Pessoas que vivem em lares bagunçados têm níveis mais elevados de cortisol, hormônio que prejudica desde a capacidade de pensar com clareza e até a saúde física. Veja dicas de como melhorar.

O transtorno de ansiedade induzida por cafeína é um diagnóstico médico reconhecido. Quem tem sentirá, mais do que a maioria, os efeitos estimulantes do café.

Estudos sugerem que, se não tivermos magnésio suficiente em nossas dietas, os níveis de vitamina D provavelmente serão baixos, mesmo se recebemos bastante das outras fontes.

Ao longo dos anos, as tendências sobre dietas para perda de peso mudam, mas raramente surge algo que seja realmente novo. Independente da dieta, o ideal é focar em alimentos saudáveis.

Estudos apontam que dormir mais pode melhorar a capacidade de memória e raciocínio, diminuir o nível de estresse e o risco de vários cânceres comuns, além de melhorar o humor, deixar mais magro, melhorar o sistema imunológico e ajudar a manter o coração saudável.

Doença cardíaca é o que mais mata mulheres em todo o mundo, mas os sintomas nem sempre incluem a dor no peito típica do que se constata em homens.

Estudos apontam que uma preparação pré-operatória, com exercícios de fortalecimento e relaxamento, pode reduzir o tempo de internação, além de levar a menores taxas de novas hospitalizações após a alta.

Há algumas semanas, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos endossou a eficácia da Profilaxia Pré-Exposição (PrEP), atribuindo-lhe uma classificação de Grau “A” (altamente recomendada). Saiba como ela funciona.