meditation

A meditação pode ajudar você a executar melhor as tarefas do seu dia

A meditação, em particular uma modalidade simples de praticar, chamada “mindfulness”, está se popularizando entre a comunidade médica e grandes empresas. Uma de suas vantagens é ampliar a capacidade de realizar multitarefas, como mostra uma pesquisa feita pela Universidade de Washington (EUA).