• caminhar-ajuda-artrite

    Como driblar a dor da artrite nos joelhos

    Estudos recentes reforçam a importância da caminhada para a redução da dor e da progressão da artrite. Com apenas uma hora de caminhada por dia, os sintomas podem reduzir significativamente. Entre as mulheres, também foi constatada melhora no bem estar frente à doença a partir da injestão de leite de baixo teor de gordura.

  • broccoli

    Como o brócolis ajuda a manter as articulações

    Pesquisa recente, publicada na revista Arthritis and Rheumatism, sugere que comer brócolis, vegetal rico em sulforafano, ajuda a combater a artrose. Outras dicas para evitar a osteorartrite e proteger as articulações também são listadas.

  • joelho

    A corrida realmente leva à artrite do joelho?

    Dois estudos recentes, publicados na revista Medicine and Science in Sports Exercise, concluíram que a corrida não leva à artrite do joelho nem aumenta o risco de lesões no quadril. Na verdade, as pesquisas mostram que a corrida pode contribuir com o fortalecimento da cartilagem dessa região.

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    Como o álcool pode ajudar na prevenção da artrite

    A artrite se apresenta em duas categorias básicas: osteoartrite e artrite reumatóide. A osteoartrite, o tipo mais comum, é o…