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Qual é a melhor opção: correr ou caminhar?

Estudos recentes compararam os benefícios para a saúde entre andar e correr. A corrida obteve melhores resultados para a manutenção e o controle de peso. Mas, em relação ao controle da pressão arterial, do diabetes, colesterol e das doenças do coração, caminhar foi tão bom – ou até melhor – quanto correr.