• melhores posts 2017 saúde mental e exercício

    10 melhores posts em 2017: Saúde mental e exercício!

    Saúde mental e exercícios físicos são intimamente ligados e possuem um efeito direto em nosso organismo e em nossa mente. Lembre de dicas que demos em 2017 para deixar mais saudáveis nossos corpos e cérebros.

  • correndo

    Qual é a melhor opção: correr ou caminhar?

    Estudos recentes compararam os benefícios para a saúde entre andar e correr. A corrida obteve melhores resultados para a manutenção e o controle de peso. Mas, em relação ao controle da pressão arterial, do diabetes, colesterol e das doenças do coração, caminhar foi tão bom – ou até melhor – quanto correr.