• diminuir a idade biológica

    Tendências e dicas para diminuir a idade biológica

    Pesquisa recém-publicada na revista Demography por cientistas da Universidade do Sul da Califórnia (USC) aponta que, enquanto todos nós mudamos na mesma proporção em idade cronológica, o envelhecimento biológico tem diminuído ao longo das últimas décadas.

  • apnéia do sono e garganta

    Você pode ter apneia do sono sem saber

    Apneia do sono é uma condição que perturba impede uma boa noite de descanso. Geralmente é causada por um fechamento parcial da área de garganta e, se for um problema crônico, pode imitar ou aumentar os “sintomas” do envelhecimento normal.

  • pele suor

    Estudos apontam que exercícios revertem o envelhecimento da pele

    Pesquisadores canadenses constataram, em três estudos complementares, que exercícios físicos regulares dão à pele aspecto mais jovem. Os estudos, iniciados com ratos, foram feitos também humanos. Mesmo entre os idosos até então sedentários, a inclusão de exercícios na rotina

  • telomeros

    Como proteger seus cromossomos do envelhecimento

    Os telômeros são as tampas das extremidades dos cromossomos, as quais diminuem de tamanho com o avançar da idade, causando danos cromossômicos. Um pequeno estudo de 5 anos mostrou que alimentação saudável, exercício físico e redução do estresse podem alongar um pouco os telômeros, sugerindo, assim, que estas medidas podem ajudar a manter as nossas células mais jovens.

  • Violência provoca o envelhecimento prematuro das crianças

    Violência provoca o envelhecimento prematuro das crianças

    Um novo estudo realizado pela Universidade Duke, nos Estados Unidos, mostrou que crianças que sofrem exposição à violência, apresentam modificações…

  • Treinamento musical modifica processo de envelhecimento

    Treinamento musical modifica processo de envelhecimento

    Novo estudo mostrou que o treinamento musical pode evitar ou compensar atrasos no sincronismo neural (capacidade do cérebro para codificar…