dormir 6 horas

Dormir menos que seis horas eleva risco de AVC

Um novo estudo, constatou que dormir menos de que 6 horas por noite aumenta as chances de um acidente vascular cerebral (AVC), mesmo entre adultos que não apresentam fatores de risco comuns para doenças cardiovasculares, como excesso de peso ou histórico do problema na família.

A pesquisa, apresentada esta semana na encontro anual das Sociedades de Sono Associadas (SLEEP 2012), em Boston-EUA, realizada pela Universidade do Alabama, acompanhou durante um período de três anos 5.666 participantes, todos trabalhadores e com idade de 45 anos ou mais.

Como resultados, os pesquisadores encontraram que os indivíduos com um IMC normal (18,5-24,9), e que dormiam menos de 6 horas por noite, apresentavam um risco de AVC 4 vezes maior, em comparação com os participantes na mesma faixa de IMC, porém que dormiam entre 7 e 8 horas por noite.

No início da pesquisa, nenhuma dessas pessoas havia sofrido algum evento cardiovascular ou apresentava sintomas de AVC ou apneia do sono. Além disso, estima-se que 30% dos adultos que trabalham durmam menos de seis horas de sono a cada noite.

A Dra. Megan Ruiter, uma das autoras da pesquisa, disse que é possivel que dormir pouco possa ser um precursor de fatores de risco tradicionais para doenças cardiovasculares, e uma vez que uma pessoa passe a ter esses outros fatores de risco, eles se tornam mais expressivos do que a restrição do sono sozinha.

Para a pesquisadora, esses resultados devem incentivar a realização de outras pesquisas sobre o assunto para que a população se sensibilize com o impacto do sono restrito sobre a saúde do coração.

Para ela, comportamentos relacionados ao sono podem ser modificados com abordagens cognitivas e comportamentais, assim como com intervenções com medicamentos. Ela ainda diz que as conclusões do estudo podem servir como uma base preliminar para o uso de terapias para o sono para prevenir o desenvolvimento de AVC.

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Foto: Getty Images

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