• cerebro estimulado

    Seis maneiras de manter o cérebro estimulado

    Quanto mais estímulos cerebrais uma pessoa receber mais lento será o declínio mental durante o envelhecimento, graças a uma espécie de “reserva cognitiva” angariada durante a vida. Estimulação criativa e variação nos hábitos são duas boas abordagens para formar uma “poupança” de tecidos cerebrais para a velhice.

  • stress

    Você acha que o estresse afeta negativamente a sua saúde?

    Um estudo recente, publicado no European Heart Journal, mostrou que as pessoas conscientes de que o estresse afetava negativamente sua saúde estavam certas em seu próprio diagnóstico. Nesse artigo, você também encontra dicas para diminuir o estresse e links úteis sobre o tema.

  • protestos

    A ProcuraMed apoia os protestos pacíficos

    A missão da ProcuraMed é ajudar a melhorar os cuidados com a saúde no Brasil, razão pela qual apoiamos as manifestações pacíficas que exigem do governo mais investimentos nessa área, em segurança, educação e infraestrutura.

  • mindfulness

    Meditação mindfulness parte 3: A prática

    Nesta parte final da triologia sobre a meditação, damos dicas sobre como praticá-la, e o que fazer quando esgotar todas as tentativas de concentração. O importante é encontrar um tempo de silêncio, de 5 a 10 minutos por dia, para permitir que seu cérebro se “resetar”.

  • minduflness

    Como praticar a meditação Mindfulness

    Você pode pensar em seu cérebro como sendo um computador supercomplexo. Como tal, ele também precisa descansar ocasionalmente para continuar a funcionar bem. A meditação mindfulness é para a nossa mente o que o botão “restart” é para o computador: o desligamento momentâneo das tarefas e dos pensamentos perturbadores do cotidiano.

  • meditation

    A meditação pode ajudar você a executar melhor as tarefas do seu dia

    A meditação, em particular uma modalidade simples de praticar, chamada “mindfulness”, está se popularizando entre a comunidade médica e grandes empresas. Uma de suas vantagens é ampliar a capacidade de realizar multitarefas, como mostra uma pesquisa feita pela Universidade de Washington (EUA).

  • TV crianca

    Mudança de hábito… ver TV pode ajudar crianças a se comportar melhor

    Se você tem um filho em idade pré-escolar ou uma criança na família difícil de controlar e até excessivamente agressiva,…

  • Boate Kiss

    Como manter-se seguro em uma boate

    Podemos tomar algumas medidas para nossa segurança pessoal quando vamos a um clube, para que voltemos para casa bem e sem ferimentos.