• white lights can ruin sleep

    Saiba como a luz errada pode tirar seu sono

    Estudos apontam que a exposição a frequências de luz azul durante a noite (em especial emitida por aparelhos eletrônicos) prejudica nossa capacidade de adormecer. Confira algumas dicas.

  • do what you want when older

    Quando estiver mais velho, faça o que quiser

    Muitas pessoas que cuidaram da saúde durante a juventude e a vida adulta chegam cheias de disposição à terceira idade. Conheça exemplos de pessoas que se reinventaram depois dos 60 anos.

  • loneliness as health hazard

    Solidão coloca saúde física em risco

    Viver sozinho ou socialmente isolado pode prejudicar a saúde e levar a situações com risco de morte. Quem vive sozinho é mais propenso a ignorar sintomas de uma doença grave e a ter comportamentos de risco, como tabagismo, direção perigosa e sedentarismo.

  • brain function can improve as age

    Funções do cérebro que melhoram com a idade

    Estudo publicado na revista Psychological Science aponta que, embora certas atividades cerebrais declinem com o passar do tempo, algumas áreas de inteligência atingem o ápice na faixa entre os 60 e 70 anos de idade.

  • energy drinks may increase ADD

    Energéticos aumentam hiperatividade e DDA em crianças e adolescentes

    Dois estudos recentes apontam os perigos do consumo de bebida energética por crianças e adolescentes em idade escolar. Crianças que consomem bebidas energéticas têm risco 66% maior de transtorno de hiperatividade ou déficit de atenção. Um estudo dinamarquês mostrou crianças com DDA têm risco dobrado de morrer antes dos 33 anos de idade.

  • escrita para saude

    A escrita e o poder da cura – Parte 2

    Escrever sobre o que se sente pode melhorar a saúde física e mental, além de ajudar a minimizar problemas de memória, sono, ansiedade e depressão. Confira os benefícios e saiba como usar a escrita a seu favor.

  • escrever para saude

    O poder de cura da escrita

    A maioria dos casais afirma que há um declínio na qualidade de casamento ao longo do tempo. Mas um estudo feito ao longo de dois anos mostrou que casais que escrevem sobre seus sentimentos e sobre como resolvem conflitos não sofrem queda na satisfação conjugal.

  • idosos-ativos

    Pensamento positivo pode mudar expectativa de vida de idosos

    Estudo conduzido na Universidade de Yale, nos EUA, mostra como o pensamento positivo e palavras de incentivo podem levar a idosos que vivem mais, mais felizes e fisicamente mais capazes.