• adocante

    O que é mais saudável, açúcar ou adoçante?

    Se por um lado os produtos light ou sem açúcar nos atraem por menor número de calorias, por outro, nos perguntamos até que ponto eles são saudáveis ou seguros para nossa saúde. Procuramos algumas das melhores pesquisas sobre o assunto para ajudar você com as questões mais frequentes.

  • intestine influences brain

    A comida afeta o seu cérebro?

    Pesquisas recentes realizadas nos EUA e na Europa apontam que as bactérias intestinais podem modificar o funcionamento do nosso sistema imunológico e até mesmo nosso estado de espírito.Desequilíbrios no “microbioma” intestinal poderiam levar a mudanças de humor, depressão, ansiedade ou, em uma criança, à predisposição ao autismo.

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    Como escapar da epidemia de refluxo ácido

    O refluxo ácido tem se tornado uma epidemia nas últimas décadas. Entre 1996 e 2009, o aumento da incidência foi de quase 50%. Confira as causas e o que pode ser feito para evitar entrar para as estatísticas.

  • sinus antibiotics

    Pesquisa aponta riscos de tratar sinusites com antibióticos

    Novas diretrizes de duas organizações médicas americanas sugerem que a maioria das infecções dos seios da face são causadas por vírus e não devem ser tratadas com antibióticos.

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    Dieta rica em potássio ajuda a evitar pressão alta

    Estudo feito com 2 mil mulheres mostrou que adotar uma dieta rica em potássio durante a adolescência influencia a manter boa pressão arterial na idade jovem e adulta. Listamos alguns alimentos ricos em potássio, que podem ajudar você a melhorar o consumo diário.

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    Saiba como usar o microondas para preparar alimentos nutritivos

    A Harvard Health Letter recentemente recomendou o uso do microondas como uma das formas mais nutritivas para cozinhar alimentos. Confira dicas para aumentar a segurança e manter as propriedades nutritivas.

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    Probióticos podem melhorar seu humor?

    Há uma forte ligação entre as bactérias existentes em nossos sistemas intestinais e nosso estado psicológico. Estudo holandês recente mostra que pessoas que receberam suplementos probióticos durante um mês ficaram menos propensas a pensamentos depressivos.

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    Saiba quais alimentos diminuem e quais favorecem inflamações

    Alguns alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias em nosso organismo. A longo prazo, podem evitar inflamações internas e doenças crônicas, como artrite e câncer. Confira alguns alimentos aliados do organismo e as indicações de consumo.